Si buscas psicóloga en Sevilla en Nervión, puedo ayudarte a dejar atrás el estrés, la ansiedad, la depresión, los problemas de comunicación y de pareja.
Si la situación que estás viviendo te sobrepasa, si sientes que tus emociones son inmanejables, si te domina la ansiedad, si has perdido la capacidad de disfrutar de la vida…hay salida.
Mi profesión y vocación es ayudarte a recobrar el bienestar.
Si te resulta difícil conectar con los demás, si tienes pensamientos repetitivos que te generan malestar, si sientes que no le sacas suficiente partido a la vida…no te resignes, es posible ser más feliz.
Puedo ayudarte a potenciar tus recursos internos y guiarte en un proceso de aprendizaje hacia una vida más plena.
Todos pasamos por momentos difíciles en la vida, pero a veces podemos atascamos y no tener acceso a la energía, los conocimientos o recursos necesarios para recobrar el bienestar por nosotros mismos.
En la vida hay momentos críticos, caracterizados por emociones negativas intensas y persistentes, y por comportamientos que agravan aún más la situación…
Son momentos de inseguridad, desconcierto y desesperanza en los que puede resultar complicado saber qué hacer.
Los síntomas que se experimentan pueden surgir tras situaciones estresantes, ante la anticipación de cambios importantes en la vida, o quizás tras una vivencia personal de fracaso, inadecuación o pérdida.
El sufrimiento también puede ser la consecuencia de heridas de la infancia y asuntos familiares no resueltos que influyen en cómo nos sentimos y relacionamos con los demás.
Otras veces el malestar tiene que ver con situaciones crónicas y conductas que agravan los problemas en distintos ámbitos: pareja, relaciones personales, trabajo, etc.
Los momentos de dificultad son oportunidades de desarrollo y crecimiento
- Atiendo de manera presencial en mi consulta en Sevilla en el barrio de Nervión
- También podemos vernos online, de manera continuada o alternando esta modalidad con la consulta presencial
- Las sesiones tienen una duración de 55 minutos
- La periodicidad ideal, al menos al principio, es de una vez por semana, aunque tengo flexibilidad para adaptarme a tus circunstancias
- Problemas de ansiedad: ansiedad, estrés, ataques de pánico, pensamientos obsesivos y compulsivos, miedos y fobias
- Depresión y bajo estado de ánimo, desmotivación, falta de aliciente en la vida
- Gestión de las emociones: dificultad en contener las emociones, oscilaciones del estado de ánimo, impulsividad, agresividad…
- Traumas: situaciones traumáticas no resueltas de la infancia o adolescencia, rupturas afectivas, estrés post traumático, accidentes
- Duelo y perdidas de seres queridos
- Baja autoestima, falta de asertividad, inseguridad social, crisis de identidad
- Trastornos Psicosomáticos, afrontamiento de enfermedad, trastornos del sueño, tensión muscular, problemas gastrointestinales, cefaleas tensionales…
- Gestión del estrés: por temas laborales, por situaciones familiares…
- Problemas en las relaciones sociales y laborales: dificultades con la familia, dificultades de comunicación, conflictos con amigos, conflictos en el trabajo, insatisfacción laboral
- Problemas en las relaciones de pareja: dependencia emocional, miedo al compromiso, superación de ruptura, discusiones constantes, falta de comunicación…
Psicoterapia dinámica de estilo relacional:
permite entender los problemas en profundidad y poder llegar hasta la raíz si es necesario para cambios duraderos
Teoría del apego:
muy útil para entender los patrones que condicionan cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás: miedo a la intimidad, autocrítica, falta de autoestima, dependencias afectivas…
Focusing:
método de enfoque corporal para integrar la mente y el cuerpo y conectar con nuestra sabiduría interior
Mindfulness:
ayuda a calmar la mente y el cuerpo, adquirir perspectiva sobre las dificultades y aprender a gestionar los pensamientos y las emociones
Comunicación no violenta:
metodología para mejorar las relaciones con nosotros mismos y con los demás y aprender a usar el lenguaje de forma constructiva
Sistemas de la familia interna (IFS):
novedoso método terapéutico basado en la espiritualidad y la multiplicidad de la mente, que nos ayuda a transformar patrones en profundidad y sanar partes heridas
