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26 Sep

Sistemas de la Familia Interna (IFS)

  • Por nuevapsique
  • En Sistemas de la Familia Interna (IFS)
La terapia de Sistemas de la Familia Interna (IFS) ve la mente como un conjunto de partes cada una con su propia función, emociones y creencias.
¿Qué es la Terapia de Sistemas de la Familia Interna (IFS)? La Terapia de Sistemas de la Familia Interna o IFS (Internal Family Systems en inglés) es un enfoque psicoterapéutico desarrollado por Richard Schwartz en los años 80. En los
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15 Sep

El Estrés y su Reducción con Mindfulness

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El estrés está relacionado con muchas dolencias físicas y mentales. Mindfulness, y en concreto el Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness o Programa MBSR, es una intervención de gran efectividad en su tratamiento.
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24 Nov

Las Recaídas en la Depresión

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recaidas depresion la niebla del alma en la depresión se puede tratar con mindfulness
La depresión es uno de los trastornos psicológicos más extendidos en la población y el riesgo de recaídas es muy alto. La prevención de las recaídas era un gran reto que ahora es posible abordar con mayor eficacia con el desarrollo de la
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04 Sep

Consejos para Iniciarse en la Meditación

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 La clave de la meditación es la perseverancia. En la mayoría de los casos, la meditación no tiene efectos inmediatos, sino que éstos se van dando poco a poco con la práctica. Así que lo importante, y lo verdaderamente difícil,
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28 May

La Rumiación de los Pensamientos

  • Por nuevapsique
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Una de las principales características del funcionamiento de nuestra mente es la tendencia a rememorar el pasado.  Muchas veces nuestros pensamientos tienen que ver con cosas triviales, que nos han pasado durante el día, o con hechos de un pasado
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12 Abr

El Ejercicio de Barrido Corporal

  • Por nuevapsique
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El ejercicio de barrido corporal es un estupendo método de relajación y al mismo tiempo una excelente manera de iniciarse en la meditación mindfulness. Se trata de prestar atención a la respiración, para después ir recorriendo poco a poco todo el cuerpo
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04 Abr

Artículos

  • Por nuevapsique
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“La técnica del mindfulness reduce el avance del alzheimer y su psicopatología” La práctica de la estimulación basada en el mindfulness reduce el avance del alzheimer y también su psicopatología, es decir los componentes de ansiedad, depresión, delirios y trastornos
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21 Mar

El Regalo de la Existencia

  • Por nuevapsique
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La práctica de la Atención Plena implica tomar conciencia de que yo soy, ahora, en este momento y de que estoy aquí, en este lugar. Solamente de esta manera conectamos con la vida, con el milagro de estar vivos. Cuando
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22 Feb

La Meditación con foco

  • Por nuevapsique
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Cuando se empieza a meditar puede resultar útil diferenciar entre la meditación con foco y la meditación sin foco (también llamada de foco abierto). En la meditación con foco se reconduce la atención hacia un objeto o estímulo, que puede
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06 Feb

Los Hombres Ciegos y el Elefante

  • Por nuevapsique
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Érase una vez seis hombres ciegos que intentaban descubrir cómo era un elefante. El primer hombre ciego alargó sus manos frente a él y tocó el inmenso lado del animal. “Este elefante es como una pared alta y fuerte”, dijo
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15Sep,2018
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24Nov,2014

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