Si buscas iniciar terapia IFS en Sevilla (Sistemas de la Familia Interna), puedo ayudarte con una modalidad terapéutica innovadora y de gran efectividad.
Terapia IFS en Sevilla: Sanando desde el Modelo de Partes Internas con un Enfoque Efectivo y Cercano
La terapia IFS (Internal Family Systems en inglés) es un modelo terapéutico profundo y transformador que se centra en comprender y sanar nuestras “partes” internas. Este enfoque es especialmente útil para quien desea resolver conflictos internos, liberarse de patrones de comportamiento limitantes o sanar heridas de la infancia.
Mi experiencia de más de cinco años en IFS me permite ofrecerte esta modalidad terapéutica con confianza. Alternativamente, dependiendo de tu caso y preferencias, gracias a una formación sólida en psicoterapia dinámica, mindfulness y focusing, también puedo ofrecerte una terapia integral combinada. Puedo trabajar contigo desde Sevilla, en sesiones presenciales o, si prefieres, también en modalidad online, para que accedas a esta terapia con comodidad desde donde estés.
¿Qué es la Terapia IFS y Cómo Funciona para Ayudar a Sentirse Mejor?
El modelo IFS se basa en la idea de que todos tenemos múltiples “partes” internas, y cada una juega un rol en nuestra vida emocional. A veces, algunas de estas partes pueden asumir roles excesivamente protectores o críticos para protegernos de experiencias dolorosas. Sin embargo, este mecanismo puede causar conflictos internos o llevarnos a reaccionar de formas que causan malestar añadido.
IFS ayuda a identificar y comprender a cada una de estas partes, brindándoles el espacio para expresar sus necesidades y permitir que el “Self” (el yo esencial o central) tome un rol de liderazgo. Este proceso facilita la sanación desde adentro, armonizando nuestra mente y resolviendo esos conflictos de raíz.
No es lo que nos sucede, sino como reaccionamos a lo que nos pasa
- ¿Cuánto dura una sesión de terapia IFS? Las sesiones tiene una duración de una hora (55 minutos). Es preferible una frecuencia semanal o como mucho quincenal para tener buenos resultados.
- ¿Qué puedo esperar de una sesión? Las sesiones consisten en identificar y conectar con las “partes” internas que necesitan ser escuchadas. El proceso es respetuoso y gradual, permitiendo que cada parte se exprese sin prisa ni presión. Cuando hay conflictos internos se trabaja mediando con la partes implicadas. El trabajar a más profundidad implica ayudar a sanar partes que tienen cargas emocionales y creencias limitantes.
- ¿Cuándo veré resultados? Los tiempos de avance dependen de cada persona, pero en muchos casos hay sensación de alivio y progreso desde las primeras sesiones.
